Comment faire une cure detox ?

Les toxines entrent dans notre organisme au travers de ce que nous mangeons, buvons ou respirons . Elles pénètrent aussi par les pores de notre peau avec l’eau ou nous baignons et l’air qui nous entoure . Ces toxines nous vident de notre énergie et provoque des maux, nous indiquant qu’il est temps pour une cure detox.  Si vous souhaitez une meilleure peau, plus saine, une meilleure énergie, un système immunitaire renforcé et un esprit plus vif, il faut penser à faire une cure detox avec les nombreux programmes disponibles .

• Le principe d’une cure detox :

Ce procédé est surtout un nettoyage du sang où sont stockés les toxines . Le nettoyage comprend les reins, le foie et le système lymphatique .

• Comment faire une cure detox ?

-       Si vous êtres intéressé par l’élimination des toxines de votre corps , il faut d’abord arrêter de consommer de l’alcool et des cigarettes .

-       Il faut aussi arrêter la consommation de matières grasses, de la nourriture raffinée, des boissons gazeuse, de café . Ceux ci contribuent très largement aux apports de toxines et doivent être éliminés avant de commencer le processus de nettoyage .

-       Il existe d’autres sources de toxines qui doivent être contrôlées . Les produits ménagers et les produits de toilette , les shampoings chimiques, les déodorants et dentifrices . Les produits chimiques qu’ils contiennent finissent dans notre organisme et l’abîment..

Il existe de nombreuses façon de purger son corps de ces toxines . Il faut choisir celle qui vous correspond le mieux .

• 4 conseils pour une bonne cure detox :

- Jeûner pour une bonne cure detox : C’est le moyen connu le plus populaire  pour débarrasser le corps des ces toxines qui causent maladies et douleurs . Lorsque nous ne connaissions pas encore le mot « toxine », nos ancêtres jeûnaient déjà tous les vendredis pour nettoyer leur organisme .

- Régime fruits et légumes pour une bonne cure detox : L’une des meilleures façon de faire une cure detox est de suivre un régime à base de jus de fruits et de légumes .Des légumes tels que les carottes, les épinards, les choux et du céleri avec des jus de fruits comme la pomme ou l’ananas vous débarrasseront  vite de vos toxines . Cependant, il faut s’y tenir pendant 5 jours au moins, et ne pas consommer de jus de citron pendant ce temps.

- Perdre du poids en jeûnant et en faisant de l’exercice pour une bonne cure detox : Les gens obèses sont connus pour avoir un niveau de toxines très élevée . Si l’on fait un jeune à base de jus de fruits pendant 30 jours, on peut facilement perdre 15 kilos de poids en trop.

- Suivez une diète végétarienne pour une bonne cure detox : alimentation pendant une semaine à base de légumes verts et de fruits frais, sans oublier de boire beaucoup d’eau, au moins 4 litres par jour.

• Comment faire une cure detox ?

En suivant le régime approprié, et en vous  débarrassant  de toutes ces toxines, votre organisme sera nettoyé et vous vous sentirez mieux .

 

 

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