Voici quelques conseils pour une cure detox de 3 jours.

Pour faire une cure détox 3 jours, privilégiez les légumes, les féculents digestes, les fruits et peu de protéines animales mais de belle qualité (oeuf avec un jaune un peu liquide, fruits de mer, poisson).

* Petit déjeuner cure detox 3 jours

- boisson végétale (amande, riz ou soja) avec du muesli, deux fruits de saison.

- boisson chaude aromatisée d’un ciron pressé et sucré d’une c à café de miel ou de sirop d’érable.

* Déjeuner cure detox 3 jours

- à midi, champignons au curry, galettes de sarrasin, salade verte, jus de citron, compote maison aux abricots avec des amandes et des noisettes.

* Collation cure detox 3 jours

- une poignée d’amandes fraîches ou un verre de lait d’amande

- un fruit de saison

* Dîner cure detox 3 jours

- pâtes au quinoa, poivrons grillés, tomates séchées, olives

- salade verte au jus de citron

- polenta aux pommes et raisins secs.

Pour votre cure détox 3 jours, commencez par deux jours avec les légumes et féculents faible indice glycémique et des fruits.

Le troisième jour de votre cure detox 3 jours, prenez 120g de poisson au déjeuner ou au dîner.

A terme, on mise sur le végétal, légumineuses et oléagineux et on réintroduit peu à peu les protéines.

Bonne cure detox!

Tags sur Cure detox 3 jours:
conseils, cure, detox, Cure detox 3 jours

Catégories Cure detox 3 jours:
Spécial Forme