Des recettes detox

Baiser de Pippa Middleton et Alex Loudon

Pour faire une bonne cure detox, choisissez les bons aliments.

Quelques idées de recette detox :

Beaucoup de personnes pensent que notre corps est submergé par les toxines de notre civilisation moderne . La pollution de l’air et de l’eau , les produits chimiques, les additifs et les fumées de cigarettes sont des sources de toxines qui restent dans nos organismes et qui ne sont pas éliminées par les voies naturelles . Du coup, on souffre de vieillissement précoce, d’empâtement, ou d’obésité .

Avec les bons aliments detox et des bonnes recettes detox on peut éliminer les substances toxiques de notre corps . Une diète detox, c’est la meilleure façon de désintoxiquer son corps .

Les PLUS comme aliments detox: Plus de fibres et Plus d’eau .

Les MOINS comme aliments detox: moins de caféine, moins de boissons gazeuses, moins de sucres ( alcool, chocolat et levures ).

Les bons aliments detox pour vos recettes detox:

L’une des méthodes de detox les plus radicales, recommandée par le Dr Kiki Sidwah, est de faire un jeûne de trois jours, et de consommer une seule sortes de fruits à chaque repas . Par exemple, une pomme au petit déjeuner. Au déjeuner des oranges ou des ananas. Puis au dîner, du raisin, des bananes ou des pommes .

Vous pouvez manger autant de fruits que vous voulez à chaque repas . Entre les repas, vous ne consommez que du jus de fruits non sucrés . Le principal est de ne pas mélanger les fruits à chaque repas . Une sorte de fruits à chaque repas .

Les recettes detox avec les bons aliments detox :

Si cette approche est trop extrême, vous pouvez utiliser des recettes detox .Elles sont réalisées afin de vous apporter les nutriments dont vous avez besoin, ainsi que les antioxydants qui élimineront les toxines de votre corps . Augmentez ce que vous buvez est une bonne façon d’attaquer votre détoxication.

- Recette detox : Le thé au gingembre avec du curcuma est un thé délicieux et guérissant à prendre pendant la cure de détox . Le gingembre contient beaucoup d’antioxydant qui peuvent prévenir du cancer . Il est connu pour ses vertus anti nauséeuse, pour aider à la mobilité, et aux nausées du matin . Faite bouillir un demi litre d’eau et ajouter ½ cc de gingembre en poudre, et 2 cc de curcuma . Laissez infuser 10 minutes, puis filtrez dans une tasse, avec un peu de sirop d’érable et un filet de jus de citron .

- Recette detox : Les jus de légumes font un super petit déjeuner Detox . Ils apportent un coup de boost, réveille votre système digestif et vous êtes en forme jusqu’au déjeuner . Les ingrédients sont : un concombre entier, du céleri, 30g d’épinards, et 8 feuilles de laitue . Tout autres légumes verts (persil ou pousses d’alfalfa) seront un ajout sain au jus du super petit déjeuner .

- Recette detox : Utilisez un mixer ou un blender pour réduire les ingrédients en purée, puis ajouter de l’eau distillée pour accélérer le procédé . Le jus de citron ajoutera un peu d’acidité et un goût plus intéressant. Même si le concombre est moins nourrissant que la plupart des fruits, les graines de concombre sont une grande source de vitamines A, B-, C et K . Ils contiennent aussi du potassium, thiamine, acide panthoténique, magnésium, phosphore, cuivre et manganèse .

- Recette detox : Pour le déjeuner, prenez une soupe Detox énergisante .qui est un produit phare de la detox . Mélangez un avocat, avec deux cébettes, un demi poivron rouge ou vert, un concombre et 15g d’épinard frais. Une demi gousse d’ail et 80 cl de bouillon végétal sans levure ? Ajoutez une tranche de citron et si vous le souhaitez, un peu de coriandre, cumin ou persil. Mélangez l’avocat et le bouillon jusqu’à obtenir une pâte et ajouter là aux autre ingrédients, la soupe est prête .

- Recette detox : Un super dîner Detox, c’est la soupe chaude de brocoli . Cuisez légèrement à la vapeur (5/6minutes) 6 ou 8 belles têtes de brocoli . Mettez les au blender avec la moitié d’un avocat, 1/3 d’oignons rouge, une branche de céleri, une poignée d’épinard crus, un bout de racine de gingembre . Mélangez et ajouter du cumin , de l’ail et du poivre noir pour le goût . Cette super soupe pour les soirées d’hiver est une bonne méthode pour ramener l’équilibre alcalin dans votre corps .

Ce ne sont que quelques unes des nombreuses recettes detox que l’on eut trouver sur internet . LE plus important dans ces recettes detox c’est de boire beaucoup d’eau et les nutriments essentiels en évitant les dangereux additifs , conservateurs et sucres présents dans les plats préparés d’aujourd’hui . N’attendez pas plus longtemps ! Mangez sainement ! Commencez votre nouvelle vie saine avec des recettes detox efficaces .