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Journée détox après les fêtes

Cure detox 3 jours

journée détoxAprès les excès de nourriture pendant les fêtes, une journée détox est nécessaire.

Voici un type pour une journée détox:

* Petit déjeuner détox

- 1 citron pressé + eau chaude, à boire à jeûn.

- 2 fruits de saison

* Collation détox

- 1 grand verre de lait d’amande

* Déjeuner détox

- 2 oeufs mollets ou 250g de crevettes

- 1 salade verte ou des endives avec betteraves cuites, asperges, fonds d’artichauts, carottes, champignons crus, brocolis cuits, herbes….+ jus de citron et 1 c à soupe d’huile d’olive vierge.

* Collation détox

- 1 poignée d’amandes

* Dîner détox

- Du quinoa ou riz complet + coulis de tomates fraîches + herbes aromatiques

- 1 tisane non sucrée

Boire en plus 1,5 litres d’eau dans la journée, pour parfaire votre journée détox.

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