La phase de consolidation du régime Dukan est la troisème phase de ce régime et une étape cruciale pour vous empêcher de reprendre du poids.

L’alimentation doit rester sous surveillance pour ne pas regrossir.

* Les aliments autorisés chaque jour pour la phase de consolidation Dukan:

- Les aliments protéinés phase d’attaque Dukan

- 2 tranches de pain complet par jour

- légumes phase de croisière Dukan

- une portion fruits par jour sauf banane, raisin et cerises

- 40g de fromage

- gigot d’agneau et rôti de porc dans le filet

- 2 c à soupe et demie de son d’avoine

* Les aliments autorisés chaque semaine pour la phase de consolidation Dukan:

- 2 portions de féculents (220g poids cuit) sans huile, ni beurre mais avec sauce tomate.

- 2 repas de gala (un seul dans la première moitié de consolidation)

- un jeudi protéiné

Tags sur Les aliments autorisées en phase de consolidation Dukan:
aliments, dukan, grossir, Les aliments autorisées en phase de consolidation Dukan

Catégories Les aliments autorisées en phase de consolidation Dukan:
Spécial Forme