Le régime du docteur Oz fait fureur aux Etats-Unis.

Le docteur Oz propose une vision de la minceur totalement saine pour son régime.

Le régime du docteur Oz  repose sur une hygiène de vie  saine.

Voici quelques conseils du docteur Oz  à suivre pour maigrir avec son régime :

1-    Régime Oz : Ne portez pas de vêtements extensibles pour maigrir, ils vous empêcheront de voir si vous avez pris du poids.

2-    Régime Oz : Ne gardez pas vos anciens vêtements pour maigrir, car avec vos kilos perdus il ne faut pas revenir en arrière.

3-    Régime Oz : Ne mangez pas d’animaux à quatre pattes plus d’une fois par semaine. Ce sont les plus saturés en gras, ils ralentiront la perte de poids.

4-    Régime Oz : Ne remplissez pas votre assiette à plus de 2cm de hauteur et à 4cm du bord. Pour maigrir, ne manger pas de trop grandes quantités !

5-    Régime Oz : Ne tournez pas autour de votre frigo pour maigrir. Faites vos menus à l’avance et n’achetez que ce dont vous avez besoin

6-    Régime Oz : Ne mangez pas après 19h30 pour maigrir. Plus on mange tard, plus on est tenté de manger devant la télé et donc de manger en quantité non maitrisée.

7-    Régime Oz : Ne pas mâcher moins de 20 fois chaque bouchée pour maigrir. Cela vous rassasiera plus rapidement.

8-    Régime Oz : Ne sortez pas avec de petites coupures pour ne pas être tenté d’acheter des barres de chocolat ou autre….

9-    Régime Oz : Ne mangez pas debout pour maigrir. Assis vous mangez plus lentement et vous êtes donc rassasiés plus vite.

En avant pour suivre le régime du docteur Oz !

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